Joulukalenterin toinen yllätys lupaa hyvää itsellesi. Avaa luukku tästä!
Sirkku Somero
Nyt pääset lisäämään liikettä rintarankaasi halaus ja avaus -liikkeen avulla.
Vie kädet eteen, halaa itseäsi ja pyöristä samalla yläselkääsi.
Avaa kädet sivuille, käännä katsetta kohti kattoa ja taivuta selkää hieman taakse.
Toista liikettä 10–15 kertaa.
Joulukalenteri 2